●食事の主役の葉野菜 こんにちは、りんごです(^-^)期間限定の治療食！と割り切って日々の三度の食事に登場するのが●玄米●葉野菜●豆類、魚類おおまかに以上の三つ。メインディッシュは「葉野菜」といっても過言ではありません。 顔爆発当時、必死に食べていた…

こんにちは、りんごです(^-^)顔の赤みとカユミで大爆発となった私の顔を救う大黒柱となったのが食事。食の大切さは言うまでもありませんが、とにかくこの苦しみから解放されたい！と今まで食していた愛用食料品はことごとく追放されていきました。まず、キム…

こんにちは、健康管理士のりんごです(^-^)これらのノートは、日記代わりだったり、記録替わりだったりと、そのときその日の気分で内容がおおらかに変わる、私のノートです。 そして、顔の赤みとカユミ脱出に大きく貢献してくれたのも、このノート達。観察記…

●３ヶ月で顔の赤みとかゆみから解放されました＼(^o^)／こんにちは、健康管理士のりんごです(^-^)このブログを書きだしたのは、2018年5月末。顔の赤みや痒みがありながらも、ちょっと舐めていた私。そのツケが忘れもしない2018年6月4日に顔大爆発となり、本…