こんにちは、健康管理士のりんごです(^-^)これらのノートは、日記代わりだったり、記録替わりだったりと、そのときその日の気分で内容がおおらかに変わる、私のノートです。 そして、顔の赤みとカユミ脱出に大きく貢献してくれたのも、このノート達。観察記…